Rau má là một loại thảo dược quen thuộc với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, dùng rau má nhiều có thể mang lại một số tác hại nếu không sử dụng hợp lý.
Tác hại khi dùng rau má nhiều: Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Rau má có tính hàn, nếu dùng nhiều có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy nhẹ.
Làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu: Rau má có thể làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, do đó những người có cholesterol cao và bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng.
Gây buồn ngủ: Rau má có tác dụng an thần, do đó nếu dùng nhiều có thể gây buồn ngủ, ảnh hưởng đến khả năng tập trung và làm việc.
Tương tác với thuốc: Rau má có thể tương tác với một số loại thuốc tây, do đó cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Gây hại cho gan và thận: Dùng rau má quá nhiều và trong thời gian dài có thể gây ra các biến chứng cho gan và thận.
Liều lượng sử dụng rau má hợp lý: - Ăn sống: Nên ăn khoảng 50-100g rau má mỗi ngày. - Sắc nước uống: Nên sử dụng khoảng 20-30g rau má khô hoặc 100-200g rau má tươi mỗi ngày để sắc nước uống. - Làm thuốc: Liều lượng sử dụng rau má trong y học cổ truyền cần được hướng dẫn bởi thầy thuốc.
