1. 5 cách làm đẹp từ rau má
Có nhiều cách làm đẹp khác nhau từ rau má mà các bạn có thể thực hiện. Dưới đây là 5 cách làm đẹp với rau má phổ biến nhất:
Uống nước ép rau má
Nước ép rau má là một loại thức uống tuyệt vời giúp thanh nhiệt và giải độc, đặc biệt có lợi cho gan cũng như hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua nước tiểu. Việc này không chỉ giúp giảm nguy cơ mụn trứng cá mà còn thúc đẩy quá trình điều trị mụn hiệu quả.
Bạn có thể dùng máy ép chuyên dụng hoặc máy xay sinh tố để xay rau má cùng với nước lọc, sau đó lọc bỏ bã để thu được nước uống tinh khiết. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da, bạn nên tránh thêm đường vào nước ép rau má, vì đường có thể gây hại cho da và làm tăng khả năng xuất hiện mụn.
Với cách làm đẹp từ rau má này, chị em sẽ giúp khung hình thanh nhiệt, giải độc khung hình tốt, điều trị những yếu tố về mụn, thâm nám, sạm da khá hiệu suất cao từ bên trong đấy nhé. Vì nước rau má tươi cũng hơi khó uống nhưng sau nhiều lần và duy trì sẽ tốt cho khung hình.
Chuẩn bị: Rau má
Cách làm:
- Bỏ những phần lá bị vàng, lấy rau má xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc làm nát.
- Tiếp đến cho một lượng nước vừa đủ.
- Lọc nước rau má ra và uống.
Làm đẹp từ rau má bằng việc ăn các món ăn từ rau má
Việc ăn trực tiếp rau má hoặc các món ăn chế biến từ rau má là một cách hiệu quả để chăm sóc da từ bên trong. Phương pháp này không chỉ giúp làn da khỏe mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Chất xơ có trong rau má giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ nhuận tràng. Hơn nữa, rau má còn có tác dụng làm mát gan và thanh lọc cơ thể. Các vitamin và khoáng chất trong rau má cũng góp phần nâng cao hệ miễn dịch, từ đó cải thiện sức khỏe chung của cơ thể.
Ăn các món ăn từ rau má để giúp làm đẹp da
Rửa mặt với nước rau má
Rửa mặt bằng nước rau má hàng ngày là một phương pháp chăm sóc da rất hiệu quả. Để thực hiện, bạn cần sử dụng cả thân và lá rau má, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi với 1,5 lít nước. Khi nước sôi khoảng 5 phút, bạn tắt bếp và để nguội.
Khi nước đã nguội, các dưỡng chất từ rau má sẽ hòa tan vào nước, và bạn có thể sử dụng rau má hàng ngày để rửa mặt, hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Phương pháp này giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn.
Đây là cách làm đẹp từ rau má khá đơn thuần cho chị em bận rộn vào mỗi sáng sớm với cách làm đơn thuần này sẽ giúp chị em hồi sinh những vùng da bị tổn thương nhanh gọn, dưỡng da mịn màng, thật sạch, dầu nhờn da mặt chảy lưu loát.
Chuẩn bị:
- 30 gram rau má
- 1 lít nước
Cách làm:
- Rửa sạch và đun sôi khoảng chừng 30 gram rau má với 1 lít nước
- Tiếp đến, bạn hoàn toàn có thể dùng miếng khăn lọc, học dụng cụ lọc cặn nước, rót vào lọ thủy tinh, tàng trữ lại trong tủ lạnh.
- Cứ vào mỗi sáng sớm khi tất cả chúng ta đã rửa mặt xong, chị em hoàn toàn có thể lấy 1 ít nước rau má đã làm sẵn thoa và Massage da mặt nhẹ nhàng, rồi rửa mặt lại bằng nước sạch.
Bạn có thể quan tâm: Sữa rửa mặt rau má diếp cá Herbario dành cho da dầu mụn
Đắp mặt nạ từ rau má
Để tạo ra mặt nạ từ rau má, bạn cần sử dụng rau má tươi, rửa sạch và cắt thành từng đoạn nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng một chút nước lọc để xay nhuyễn. Tiếp theo, làm sạch da mặt và đắp hỗn hợp rau má vừa xay lên da.
Ngoài ra, bạn có thể dùng viên nén mặt nạ giấy, thấm đẫm nước cốt rau má và đắp lên mặt như một loại mặt nạ thông thường, rất tiện lợi. Để nâng cao hiệu quả dưỡng da, bạn có thể kết hợp thêm một ít muối, mật ong, nghệ hoặc nha đam vào hỗn hợp, giúp bổ sung thêm dưỡng chất cho mặt nạ.
Vào lúc rảnh rỗi, chị em muốn trắng da tự nhiên, làm sạch bã nhờn da mặt, thì có thể dùng rau má làm mặt nạ cũng hiệu quả không kém. Làm thường xuyên kèm theo những mỹ phẩm chăm sóc da sẽ mạng lại làn da như mong muốn. Không nên sử dụng rau má hằng ngày để đắp mặt nạ, nên dùng 2 - 3 lần / 1 tuần
Chuẩn bị: 30 gram – 40 gram rau má
Cách thực hiện:
- Sử dụng khoảng chừng 30 gram – 40 gram rau má tùy theo mục tiêu sử dụng, chị em xay nhuyễn hoặc dập nát nhỏ ra.
- Sau đó bỏ thêm chút nước, rồi đắp lên vùng da cần dưỡng tầm 5 đến 10 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch.
Bạn có thể quan tâm: Mặt nạ rau má diếp cá Herbario an toàn lành tính
Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da có chiết xuất rau má
Rau má là nguồn cung cấp phong phú vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cung cấp độ ẩm và tái tạo làn da. Do đó, việc chọn các sản phẩm dưỡng da có chiết xuất từ rau má sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Bạn có thể dễ dàng sử dụng những sản phẩm này mà không cần tốn nhiều thời gian chuẩn bị.
Các sản phẩm chăm sóc da từ rau má an toàn lành tính
2. Công dụng làm đẹp của rau má
Rau má, với tên khoa học là Centella asiatica, còn được biết đến với các tên gọi khác như Gotu kola, Pegaga, hay Indian pennywort, đã trở thành một nguyên liệu phổ biến trong chăm sóc da nhờ vào những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Các công dụng làm đẹp của rau má bao gồm:
Chống viêm và làm dịu da: Rau má chứa Saponin, bao gồm Axit Asiatic và Axit Brahmic, có khả năng kháng viêm, giúp làm dịu da và giảm tình trạng mẩn đỏ, viêm nhiễm. Điều này rất hữu ích cho những ai có làn da nhạy cảm hoặc da mụn.
Phục hồi và tái tạo da: Rau má kích thích quá trình tái tạo tế bào da và tăng cường sản xuất collagen. Nhờ vậy, nó giúp làm mờ vết thâm, vết sẹo và cải thiện độ đàn hồi của làn da.
Dưỡng ẩm hiệu quả: Rau má chứa nhiều chất hydrat hóa, giúp duy trì độ ẩm cho da. Việc giữ ẩm cần thiết giúp làn da luôn mềm mại, đàn hồi và tránh tình trạng khô ráp.
Chống oxy hóa: Rau má giàu các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp ngăn chặn sự tổn hại từ các gốc tự do và các yếu tố gây lão hóa. Điều này bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường, giúp da luôn tươi trẻ.
Kích thích sản xuất collagen: Rau má còn giúp kích thích sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Collagen là thành phần thiết yếu trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da, giúp trẻ hóa làn da và giảm thiểu nếp nhăn.
Như vậy, rau má mang lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp nhờ vào khả năng chống viêm, phục hồi, dưỡng ẩm, chống oxy hóa và kích thích sản xuất collagen. Các thành phần tự nhiên trong rau má rất tốt cho da, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
3. Lưu ý khi dùng rau má làm đẹp
Mặc dù rau má là một loại thực vật lành tính và mang lại nhiều tác dụng tốt cho da. Tuy nhiên, khi dùng rau má làm đẹp và chăm sóc da hàng ngày, bạn cần lưu ý đến những điều sau đây để đảm bảo mang lại hiệu quả và an toàn:
Những ai nên và không nên sử dụng rau má?
Rau má là một lựa chọn tuyệt vời cho nhiều người, đặc biệt là những ai mong muốn cải thiện sức khỏe của làn da và sức khỏe tổng thể. Những người có làn da dầu, da mụn hoặc đang tìm cách tái tạo làn da cũng có thể thu được lợi ích từ việc sử dụng rau má.
Tuy nhiên, những người có tiền sử dị ứng với rau má hoặc các loại thực phẩm thuộc họ với rau má (như húng quế) cần thận trọng hoặc nên tránh sử dụng để tránh tình trạng kích ứng hoặc các phản ứng dị ứng không mong muốn.
Có nên sử dụng rau má hằng ngày?
Rau má có thể được sử dụng hàng ngày, nhưng nên duy trì mức độ hợp lý để tránh tình trạng quá liều. Việc bổ sung rau má vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều dưỡng chất và lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tiêu thụ nước rau má quá nhiều trong thời gian dài, vì điều này có thể dẫn đến tình trạng loãng máu hoặc khó tiêu.
Làm đẹp bằng rau má có bắt nắng không?
Rau má thường không gây ra phản ứng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp chứa rau má, bạn vẫn nên kết hợp với việc thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các yếu tố gây hại từ môi trường. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, làm da sạm màu và các dấu hiệu lão hóa.
Nguy cơ có thể gặp phải khi sử dụng rau má sai cách
Mặc dù rau má là thực phẩm an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da, nhưng nó cũng có tính dược, vì vậy việc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số nguy cơ có thể xảy ra khi sử dụng rau má không hợp lý:
Nguy cơ sảy thai: Phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ rau má, vì các thành phần trong loại rau này có thể gây nguy hiểm và làm tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, việc sử dụng rau má trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
Tăng lượng đường trong máu: Nhiều người thường uống nước rau má để giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên, rau má có thể làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu, nên nếu tiêu thụ quá nhiều, có thể dẫn đến tình trạng tăng đường huyết.
Nhức đầu: Một trong những tác dụng phụ của rau má là gây nhức đầu. Việc uống quá nhiều nước rau má để giải nhiệt có thể gây ra các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, thậm chí là mất ý thức tạm thời. Do đó, cần sử dụng nước rau má một cách hợp lý để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Tiêu chảy: Rau má có tính hàn và thường được biết đến với công dụng giải nhiệt. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng và tiêu chảy. Đặc biệt, những người có thân nhiệt thấp và dễ bị lạnh bụng sẽ dễ gặp phải tình trạng tiêu chảy khi ăn hoặc uống nước rau má.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp được những thắc mắc của bạn về cách làm đẹp từ rau má. Chúc bạn sớm có được làn da trắng sáng mịn màng và khỏe đẹp!
Có nhiều cách làm đẹp khác nhau từ rau má mà các bạn có thể thực hiện. Dưới đây là 5 cách làm đẹp với rau má phổ biến nhất:
Nước ép rau má là một loại thức uống tuyệt vời giúp thanh nhiệt và giải độc, đặc biệt có lợi cho gan cũng như hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua nước tiểu. Việc này không chỉ giúp giảm nguy cơ mụn trứng cá mà còn thúc đẩy quá trình điều trị mụn hiệu quả.
Bạn có thể dùng máy ép chuyên dụng hoặc máy xay sinh tố để xay rau má cùng với nước lọc, sau đó lọc bỏ bã để thu được nước uống tinh khiết. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da, bạn nên tránh thêm đường vào nước ép rau má, vì đường có thể gây hại cho da và làm tăng khả năng xuất hiện mụn.
Với cách làm đẹp từ rau má này, chị em sẽ giúp khung hình thanh nhiệt, giải độc khung hình tốt, điều trị những yếu tố về mụn, thâm nám, sạm da khá hiệu suất cao từ bên trong đấy nhé. Vì nước rau má tươi cũng hơi khó uống nhưng sau nhiều lần và duy trì sẽ tốt cho khung hình.
Chuẩn bị: Rau má
Cách làm:
- Bỏ những phần lá bị vàng, lấy rau má xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc làm nát.
- Tiếp đến cho một lượng nước vừa đủ.
- Lọc nước rau má ra và uống.
Việc ăn trực tiếp rau má hoặc các món ăn chế biến từ rau má là một cách hiệu quả để chăm sóc da từ bên trong. Phương pháp này không chỉ giúp làn da khỏe mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Chất xơ có trong rau má giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ nhuận tràng. Hơn nữa, rau má còn có tác dụng làm mát gan và thanh lọc cơ thể. Các vitamin và khoáng chất trong rau má cũng góp phần nâng cao hệ miễn dịch, từ đó cải thiện sức khỏe chung của cơ thể.
Ăn các món ăn từ rau má để giúp làm đẹp da
Rửa mặt bằng nước rau má hàng ngày là một phương pháp chăm sóc da rất hiệu quả. Để thực hiện, bạn cần sử dụng cả thân và lá rau má, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi với 1,5 lít nước. Khi nước sôi khoảng 5 phút, bạn tắt bếp và để nguội.
Khi nước đã nguội, các dưỡng chất từ rau má sẽ hòa tan vào nước, và bạn có thể sử dụng rau má hàng ngày để rửa mặt, hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Phương pháp này giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn.
Đây là cách làm đẹp từ rau má khá đơn thuần cho chị em bận rộn vào mỗi sáng sớm với cách làm đơn thuần này sẽ giúp chị em hồi sinh những vùng da bị tổn thương nhanh gọn, dưỡng da mịn màng, thật sạch, dầu nhờn da mặt chảy lưu loát.
Chuẩn bị:
- 30 gram rau má
- 1 lít nước
Cách làm:
- Rửa sạch và đun sôi khoảng chừng 30 gram rau má với 1 lít nước
- Tiếp đến, bạn hoàn toàn có thể dùng miếng khăn lọc, học dụng cụ lọc cặn nước, rót vào lọ thủy tinh, tàng trữ lại trong tủ lạnh.
- Cứ vào mỗi sáng sớm khi tất cả chúng ta đã rửa mặt xong, chị em hoàn toàn có thể lấy 1 ít nước rau má đã làm sẵn thoa và Massage da mặt nhẹ nhàng, rồi rửa mặt lại bằng nước sạch.
Bạn có thể quan tâm: Sữa rửa mặt rau má diếp cá Herbario dành cho da dầu mụn
Để tạo ra mặt nạ từ rau má, bạn cần sử dụng rau má tươi, rửa sạch và cắt thành từng đoạn nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng một chút nước lọc để xay nhuyễn. Tiếp theo, làm sạch da mặt và đắp hỗn hợp rau má vừa xay lên da.
Ngoài ra, bạn có thể dùng viên nén mặt nạ giấy, thấm đẫm nước cốt rau má và đắp lên mặt như một loại mặt nạ thông thường, rất tiện lợi. Để nâng cao hiệu quả dưỡng da, bạn có thể kết hợp thêm một ít muối, mật ong, nghệ hoặc nha đam vào hỗn hợp, giúp bổ sung thêm dưỡng chất cho mặt nạ.
Vào lúc rảnh rỗi, chị em muốn trắng da tự nhiên, làm sạch bã nhờn da mặt, thì có thể dùng rau má làm mặt nạ cũng hiệu quả không kém. Làm thường xuyên kèm theo những mỹ phẩm chăm sóc da sẽ mạng lại làn da như mong muốn. Không nên sử dụng rau má hằng ngày để đắp mặt nạ, nên dùng 2 - 3 lần / 1 tuần
Chuẩn bị: 30 gram – 40 gram rau má
Cách thực hiện:
- Sử dụng khoảng chừng 30 gram – 40 gram rau má tùy theo mục tiêu sử dụng, chị em xay nhuyễn hoặc dập nát nhỏ ra.
- Sau đó bỏ thêm chút nước, rồi đắp lên vùng da cần dưỡng tầm 5 đến 10 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch.
Bạn có thể quan tâm: Mặt nạ rau má diếp cá Herbario an toàn lành tính
Rau má là nguồn cung cấp phong phú vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cung cấp độ ẩm và tái tạo làn da. Do đó, việc chọn các sản phẩm dưỡng da có chiết xuất từ rau má sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Bạn có thể dễ dàng sử dụng những sản phẩm này mà không cần tốn nhiều thời gian chuẩn bị.
Các sản phẩm chăm sóc da từ rau má an toàn lành tính
Rau má, với tên khoa học là Centella asiatica, còn được biết đến với các tên gọi khác như Gotu kola, Pegaga, hay Indian pennywort, đã trở thành một nguyên liệu phổ biến trong chăm sóc da nhờ vào những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Các công dụng làm đẹp của rau má bao gồm:
Chống viêm và làm dịu da: Rau má chứa Saponin, bao gồm Axit Asiatic và Axit Brahmic, có khả năng kháng viêm, giúp làm dịu da và giảm tình trạng mẩn đỏ, viêm nhiễm. Điều này rất hữu ích cho những ai có làn da nhạy cảm hoặc da mụn.
Phục hồi và tái tạo da: Rau má kích thích quá trình tái tạo tế bào da và tăng cường sản xuất collagen. Nhờ vậy, nó giúp làm mờ vết thâm, vết sẹo và cải thiện độ đàn hồi của làn da.
Dưỡng ẩm hiệu quả: Rau má chứa nhiều chất hydrat hóa, giúp duy trì độ ẩm cho da. Việc giữ ẩm cần thiết giúp làn da luôn mềm mại, đàn hồi và tránh tình trạng khô ráp.
Chống oxy hóa: Rau má giàu các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp ngăn chặn sự tổn hại từ các gốc tự do và các yếu tố gây lão hóa. Điều này bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường, giúp da luôn tươi trẻ.
Kích thích sản xuất collagen: Rau má còn giúp kích thích sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Collagen là thành phần thiết yếu trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da, giúp trẻ hóa làn da và giảm thiểu nếp nhăn.
Như vậy, rau má mang lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp nhờ vào khả năng chống viêm, phục hồi, dưỡng ẩm, chống oxy hóa và kích thích sản xuất collagen. Các thành phần tự nhiên trong rau má rất tốt cho da, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Mặc dù rau má là một loại thực vật lành tính và mang lại nhiều tác dụng tốt cho da. Tuy nhiên, khi dùng rau má làm đẹp và chăm sóc da hàng ngày, bạn cần lưu ý đến những điều sau đây để đảm bảo mang lại hiệu quả và an toàn:
Rau má là một lựa chọn tuyệt vời cho nhiều người, đặc biệt là những ai mong muốn cải thiện sức khỏe của làn da và sức khỏe tổng thể. Những người có làn da dầu, da mụn hoặc đang tìm cách tái tạo làn da cũng có thể thu được lợi ích từ việc sử dụng rau má.
Tuy nhiên, những người có tiền sử dị ứng với rau má hoặc các loại thực phẩm thuộc họ với rau má (như húng quế) cần thận trọng hoặc nên tránh sử dụng để tránh tình trạng kích ứng hoặc các phản ứng dị ứng không mong muốn.
Rau má có thể được sử dụng hàng ngày, nhưng nên duy trì mức độ hợp lý để tránh tình trạng quá liều. Việc bổ sung rau má vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều dưỡng chất và lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tiêu thụ nước rau má quá nhiều trong thời gian dài, vì điều này có thể dẫn đến tình trạng loãng máu hoặc khó tiêu.
Rau má thường không gây ra phản ứng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp chứa rau má, bạn vẫn nên kết hợp với việc thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các yếu tố gây hại từ môi trường. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, làm da sạm màu và các dấu hiệu lão hóa.
Mặc dù rau má là thực phẩm an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da, nhưng nó cũng có tính dược, vì vậy việc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số nguy cơ có thể xảy ra khi sử dụng rau má không hợp lý:
Nguy cơ sảy thai: Phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ rau má, vì các thành phần trong loại rau này có thể gây nguy hiểm và làm tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, việc sử dụng rau má trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
Tăng lượng đường trong máu: Nhiều người thường uống nước rau má để giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên, rau má có thể làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu, nên nếu tiêu thụ quá nhiều, có thể dẫn đến tình trạng tăng đường huyết.
Nhức đầu: Một trong những tác dụng phụ của rau má là gây nhức đầu. Việc uống quá nhiều nước rau má để giải nhiệt có thể gây ra các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, thậm chí là mất ý thức tạm thời. Do đó, cần sử dụng nước rau má một cách hợp lý để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Tiêu chảy: Rau má có tính hàn và thường được biết đến với công dụng giải nhiệt. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng và tiêu chảy. Đặc biệt, những người có thân nhiệt thấp và dễ bị lạnh bụng sẽ dễ gặp phải tình trạng tiêu chảy khi ăn hoặc uống nước rau má.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp được những thắc mắc của bạn về cách làm đẹp từ rau má. Chúc bạn sớm có được làn da trắng sáng mịn màng và khỏe đẹp!
